Ebook: Cómo combatir la ansiedad en la Era de la Información


CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD EN LA ERA DE LA INFORMACIÓN

UN LIBRO PARA RETOMAR EL CONTROL DE TU VIDA


 
 

No es lo que haces sino cómo lo haces


¿La tarea más sencilla te satura? ¿Te agobia el exceso de trabajo? ¿Te estresas con facilidad? ¿Te preocupas por cosas intrascendentes? ¿Piensas que tu mente se ha convertido en tu enemiga? ¿Quieres relajarte pero no sabes cómo? No te quedes atrapado/a en el laberinto de la ansiedad. Este libro es una guía para que encuentres la salida.


Todo puede cambiar, depende de ti


Corta las ataduras



El agobio y el estrés son la camisa de fuerza con la que te ata la sociedad. Reconocer su existencia es el primer paso para liberarte de todo lo innecesario y derribar las barreras que te impiden alcanzar el equilibrio emocional.

Paso a paso 


Es probable que la idea del cambio te asuste, sobre todo si has vivido varios años con ansiedad. El secreto consiste en dar un paso a la vez, sin agobiarte y siguiendo tu propio ritmo. Este libro te guiará a lo largo del camino.

¿Qué obtendrás?

Consejos prácticos que te ayudarán a organizar mejor tu día y te permitirán ser más eficaz sin agobiarte

Técnicas sencillas que puedes aplicar inmediatamente para relajarte y eliminar la ansiedad de raíz

Un cambio de perspectiva basado en estudios científicos que te permitirá disfrutar más de la vida

¿Qué opinan los lectores?



"Este libro me ha ayudado mucho. Llevaba días durmiendo poquísimo, me sentía muy nerviosa y la verdad es que no encontraba una salida a mi problema. Ahora entiendo lo que me pasa y me siento más tranquila. Estoy aplicando las técnicas y me están dando muy buenos resultados."- Ángela M. 



"Me han encantado las frases al inicio de cada capítulo. ¡Cuánta sabiduría hay en cada una de ellas!" - Julio Beltrán



"Me estreso con frecuencia y decidí comprar el libro con los ojos cerrados porque me encanta este blog. Debo agradecerte porque me ha ayudado muchísimo. Ahora pongo en práctica las técnicas que recomiendas y siento como mi vida ha cambiado. Me siento mucho más tranquila y relajada, hasta mi familia ha notado el cambio." - Norma Collado 



"Yo siempre he procrastinado. Aunque sabía que era dañino, no lograba quitarme el vicio. Creo que era porque no había encontrado las técnicas adecuadas. Gracias." - A. Perdomo



"Lo compré ayer y me he leído de un tirón los primeros capítulos. Son muy interesantes, sobre todo el de la procrastinación porque me he visto retratado pero creo que podré superarlo." - T. P.


                    

¿Tienes dudas? Escríbeme a: jennifer@rinconpsicologia.com
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