7/30/2014

La insoportable manía de quejarse por todo


Es probable que conozcas a alguna de esas personas que siempre se están quejando, esas que se quejan cuando llueve y cuando sale el sol también, cuando hace frío y también cuando hace calor, cuando están solas y cuando están acompañadas. A esas a las que nada les contenta y que encuentran los motivos más estrambóticos por los cuales quejarse, motivos que harían palidecer de envidia la fértil imaginación de Kafka. 

En mi familia, donde nadie se queja sino que aguanta con estoicismo hasta la última estocada de la mala suerte, quejarse es sinónimo de miopía severa con los problemas del prójimo, ingratitud para con la vida y ganas de perder el tiempo inútilmente. 

Pero como estas cosas normalmente no se las podemos decir a rajatabla a esas personas que tienen la manía de quejarse por todo, no nos queda más remedio que salir corriendo apenas las distinguimos o aguantar el rosario de quejas asintiendo levemente con la cabeza y esperando que termine pronto. 

De hecho, existen mil y un motivos por los que quejarse no conduce a nada, es un hábito tan inútil como una danza india para llamar la lluvia. Entonces, ¿por qué estas personas tienen la manía de quejarse por todo? 

La primera razón es muy evidente: se sienten profundamente insatisfechas. Estas personas no se están quejando de la lluvia o del calor sofocante, de la soledad o del mal trato que les dio la empleada de turno, se están quejando de su vida, del gran vacío que sienten y de la falta de sentido que las asola. Una persona que se queja es una persona insatisfecha, alguien que no ha encontrado esas razones que le dan sabor a la vida. 

La segunda razón es el hábito. De hecho, a menudo la queja es un comportamiento heredado de los padres. Estas personas asumen los lamentos como parte de su comunicación y no conciben una conversación sin ella. En algunos casos la manía de quejarse es tan extrema que si no lo hacen, simplemente no sabrían como romper el hielo o de qué hablar. 

La tercera razón es un profundo egocentrismo sustentando en la falta de empatía. Estas personas dan por descontado que merecen más que las otras y, cuando no lo obtienen, se quejan. No son capaces de ponerse en el lugar de los demás y comparar porque su egocentrismo se los impide. Para estas personas, llueve porque el universo está en su contra y hay crisis porque Dios (que no tiene más nada que hacer) ha decidido contrariar sus planes.


¿Por qué las quejas no son la solución? 


1. Las quejas conducen al inmovilismo. Las personas pueden quejarse cuánto quieran pero lo cierto es que llorar sobre la leche derramada no les servirá de mucho. Quejarse implica asumir el papel de víctima, implica despojarse del control y ponerlo en una entidad externa, implica quedarse inmóvil al borde del camino, lamentándose por lo ocurrido mientras las personas a su alrededor, que quizás han vivido la misma situación, se recomponen y continúan adelante. 

2. Las quejas son un agujero negro por donde escapa la energía. Lamentarse por los errores del pasado, por las oportunidades que no se aprovecharon o por los problemas del presente solo consume energías inútilmente. La queja implica una focalización en los aspectos negativos mientras que lo que necesitamos para avanzar es precisamente lo contrario: centrarnos en los aspectos positivos. La persona que se queja continuamente lleva unas gafas grises y con ellas percibe el mundo (algunas incluso han olvidado que existen los colores).

3. Las quejas generan un estado de ánimo muy negativo. Todos los sucesos entrañan aristas positivas y negativas, centrarse en las limitaciones, los daños, la incomodidad y los fracasos solo generará frustración, tristeza e ira. De hecho, las personas que se quejan por todo casi siempre están enfadadas y sienten una profunda inquietud porque están a la espera permanente de que el mundo las sorprenda con otra “desgracia”. 

4. Las quejas impiden buscar soluciones. Como estas personas no son capaces de apreciar el aspecto positivo de los hechos, se quedan regodeándose en la pena. No son capaces de sacarle provecho a las situaciones y aunque la fortuna tocase a su puerta, no podrían verla y aprovechar la oportunidad que les brinda. Por tanto, al final, la queja continua se convierte en una profecía que se autocumple. 

5. Las quejas afectan las relaciones interpersonales. Todos tenemos nuestros propios problemas pero normalmente no andamos por el mundo pregonándolos para ver cuál es mayor, como si se tratase de un concurso de víctimas. Un día, nos da placer consolar a un amigo y escuchar sus penas. Al otro día, también. Pero al tercer día comienza a ser desgastante. Por eso, preferimos evitar a las personas que se quejan por todo y se comportan como verdaderos vampiros emocionales. Como resultado, estas personas se quedan solas, debido a un macabro mecanismo que ellas mismas pusieron en marcha. Y si los demás les dejan solo, pues ya tendrá un nuevo motivo para quejarse. 

La trampa de la autocomplacencia (o cómo desenmascararse y dejar de quejarse) 


Normalmente la persona que se queja por todo no es consciente de ello (la carga de la conciencia la soportan los que están cerca y ni siquiera se lo pueden hacer notar porque de esta forma solo le estarían dando un motivo más para lamentarse: la profunda e insondable incomprensión de los demás). 

En un primer momento, la queja puede haber surgido de un motivo razonable, como por ejemplo: una pérdida o una experiencia muy negativa. En aquel momento, la persona se quejó y encontró el apoyo de quienes la rodeaban. Demostró que era una víctima (sufriente y doliente) y probablemente le perdonaron sus errores. 

Así, descubrió que lamentarse era un mecanismo válido para manipular a los demás. También descubrió que los sentimientos de culpa que sentía se esfumaban como por arte de magia, entró en el mundo de la autocomplacencia. En este punto la queja se convirtió en una puesta en escena, en un hábito para enfrentar los conflictos y para atraer la atención de los demás. 

De esta manera, poco a poco, lo que comenzó siendo una queja por un motivo válido se convirtió en un lamento cada vez más trivial, por el calor, el frío o el sonido de una mosca al volar. Sin embargo, lo más curioso es que las personas menos favorecidas o quienes han atravesado experiencias realmente desgarradoras, no se quejan porque esta actitud no tiene nada que ver con las calamidades sino con la forma de enfrentarlas. 

Por tanto, la próxima vez que pienses en quejarte, pregúntate: 

- ¿Qué inseguridad o insatisfacción oculta esa queja? 

- ¿Tengo motivos válidos para quejarme? 

- ¿Qué aspectos positivos te traerá la queja?

Y si aún así decides quejarte, rezo por no estar cerca.

COMPARTE

Sigue alimentando tus neuronas

La insoportable manía de quejarse por todo
4/ 5
Oleh
Invert

Jennifer Delgado Suárez

Psicóloga de profesión y por pasión, dedicada a hilvanar palabras. Descubre mis libros

ALIMENTA TUS NEURONAS

La Psicología como nunca te la habían contado...

Ver Comentarios
Ocultar Comentarios

14 opiniones... Comparte tus ideas

Hola ! Excelente articulo que da luces de por què andan por ahì tanto quejoso, tengo mucha paciencia con ellos hasta cierto punto, cuando les doy soluciones simplemente dicen "es que tu vida es mas fácil, no es como la mía"... Siento pena por esas personas aisladas, que voy a compartir este tema en mi muro del face. Bendiciones y gracias.

Pues sí, es una pena que estas personas no acepten ayuda.
El problema es que en realidad llegan a sentirse cómodos en ese rol y no buscan soluciones, tan solo les complace quejarse.

Hay una señora en mi trabajo que todo el tiempo se queja hasta de lo que pasa la hormiga, y para yapa no hace nada, sus compañeras terminan haciendo lo que ella no hace. Y si no tiene con quien quejarse, habla sola (pero quejándose). Yo cuando me la cruzo salgo rajando lo más pronto posible. Me agota escucharla, nadie tiene la vida perfecta, hay que valorar lo bueno que uno tiene.

Sí, yo tengo el mismo problema y lo llevo fatal a veces, me quedo sin fuerzas...
Es por mi Madre que está súper negativa desde hace 2 años, desde que falleció mi Padre, parece que no sabe levantar cabeza. Y las soluciones que le damos no quiere coger ninguna...

He aquí algunas ideas para crear un escudo protector. Espero te sean útiles porque trabajar con alguien así resulta agotador.

Natacha,
A veces podemos confundir la negatividad con la depresión, quizás tu madre no ha superado la pérdida de tu padre y necesita ayuda psicológica.

Sí, pero no hace caso para ir al Psícólogo.

La primera vez que la leo y doy por seguro que no será la última. Me encanta su forma de expresarse y lo fácil que es entender el contenido.Felicidades!! con sus palabras he aprendido muchísimo. Gracias!

Yo soy un quejon que se compromete a parar, lo que dice en el articulo ya me ha pasado o me sigue pasando

Convivo diariamente con mis compañeros de trabajo los cuales rara vez no se están quejando de algo. El problema es que si no estas con los inconformes, los inconformes interpretan que estas en contra de ellos por lo que te incluyen a sus criticas, Si alguien sabe lidiar con esa situación(muy normal en mi país al menos) soy todo oídos!.

INTERESANTE ARTICULO, PERO, COMO AYUDAR A ESTAS PERSONAS??

Hola Renzo,
Ante todo, es importante no criticarlas porque de esta forma se pondrán a la defensiva.
Una buena estrategia consiste en hacerle preguntas, de manera que puedan encontrar por sí mismas la solución a esos problemas de los que se quejan constantemente. También se le pueden hacer preguntas sobre el fin de sus quejas y su impacto.
Por ejemplo, podemos preguntarles: ¿Quieres que te ayude a resolver ese problema? o ¿Qué ganas quejándote?
La idea es ir cambiando su perspectiva sin que se sientan atacados.

Antes de realizar un comentario, lee estas normas:
- No escribas comentarios ofensivos o con fines publicitarios.
- Sé conciso, no hagas comentarios demasiado largos.
- Cíñete al tema del artículo.
- No escribas en mayúsculas, es como si estuvieras gritando.
- Utiliza adecuadamente el idioma español.
- Tu comentario no se publicará inmediatamente, ten un poco de paciencia.
Todos los comentarios que no cumplan con estos requisitos serán eliminados. No se trata de una cuestión personal sino de mantener la lógica del blog y hacer que todo fluya lo mejor posible.
¡Gracias por compartir tus experiencias!
Ver EmoticonesOcultar Emoticones